Pilates metodas – tai viso kūno mankštos sistema, kuria stiprinami giluminiai ir paviršiniai raumenys, lavinamas lankstumas, koordinacija, išmokstama kontroliuoti savo kūną, kvėpuoti, atsipalaiduoti, pajuntamas energijos antplūdis, gera nuotaika.
Mankštindamasis pagal šį metodą, Jūsų vaikas sustiprins imuninę sistemą,išmoks kvėpavimo technikos, gebės taisyklingai atlikti pratimus, taip sustiprindamas visą kūno raumenyną. Taisyklinga laikysena, stipri ir sveika nugara, padės Jūsų vaikui ateityje išvengti daugelio ligų, nemalonių pojūčių susijusių su nugaros skausmais.
Mankštos metu:
• stabilizuojama juosmeninė stuburo sritis;
• sustiprėja pilvo raumenys;
• padidėja raumenų jėga ir ištvermė;
• gerėja judesių koordinacija;
• išlavinama optimali laikysena;
• optimizuojamas visų kūno audinių aprūpinimas krauju;
• pagerina kūno ląstelių aprūpinimas deguonimi;
• raumenys ir sausgyslės tampa stangrūs, ugdomas lankstumas;
• ugdomas pasitikėjimas savimi.