Tai mūsų gyvenimas

1.FITNESAS 40 SU UODEGĖLE

,,BALZAKIŠKAS AMŽIUS“

Jūs įžengiate į balzakišką amžių. Ką tai reiškia? Onore de Balzakas būtų
išėjęs iš proto, jei sužinotų kokios moterys mūsų laikais yra ,,balzakiško“
amžiaus. Jis mėgo romanus su 30-40 metų moterimis, kurios jo laikais buvo
laikomos ,,solidaus“ amžiaus.

Taigi, supratimas ,,balzakiškas amžius“ yra ne mokslinis apibūdinimas, o
rinktinis prototipas. Mūsų laikais balzakiškas amžius nuo 40 iki 45 metų.
Iš tiesų , tai toks amžiaus tarpsnis, kurio metu moterys tampa laisvesnės
nuo šeimyninių ir visuomeninių įsipareigojimų ir pradeda gyventi dėl savęs.

Tai nuostabu, ypač jei tokiame amžiuje Jūs išsaugojote gerą sveikatą,
patrauklumą ir galite džiaugtis pilnavertišku gyvenimu.

Jei Jūs ilgai ir intensyviai užsiiminėjate fitnesu, tai ir šiame amžiaus
tarpsnyje jausite jaunatviškumo polėkį. Jūsų liekna figūra – sveikos
gyvensenos ir intensyvių treniruočių rezultatas.

O būna taip, kad šio amžiaus moterys, kurios niekada nesportavo, tiesiog
įsimyli fitnesą.

Daugelis atranda laiko sau tik tada, kai užauga vaikai. ..O sportuoti
niekada nevėlu.

Svarbiausia: pradėti sportuoti reikia palaipsniui, susitaikyti su galimais
sunkumais. Tik nepasiduokite ir nenuleiskite rankų .Žinokite, kad
kiekvieną dieną Jums bus lengviau ir mažiau reiks pastangų. Norint
greičiau adaptuotis reikėtų pradėti lankyti individualias treniruotes.

Po 40 metų fitnesas ypatingai svarbus moterims. Užsiėmimai ne tik padeda
išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir lėtina senėjimą, tolina amžiaus ligas.

2.*FITNESAS 50 SU UODEGĖLE*

*,,BARCHATINIS SEZONAS“*

Sako, kad 45 ir moterytė vėl uogytė. Balzakiško amžiaus moterį galima
sulyginti su kvepiančiu persiku, o po 50 – nederėtų lyginti su vystančia
lelija. Iš tikrųju, moterys Japonijoje gyvena iki 80 metų, Rusijoje iki
71-72 metų- taip kad pradėti „vysti“ 50-ties metų tikrai nereikia .
Šiandien daugelis moterų gali pasakyti, kad šiame amžiuje tik prasideda
,,barchatinis sezonas“…

Vykite mintis apie savo „netobulą išvaizdą“. Geriau sutelkite visą dėmesį į
gyvenimišką patirtį, išmintį, sėkmę. Žinokite, kad svarbiausia jaustis
sveikai ir džiaugtis kiekviena diena.

Fitnesas tokiame amžiuje ypač naudingas. Jis virsta „laiko mašina“, kuri
gali sustabdyti akimirką ir netgi atsukti laiką atgal. Tai suprasite,
tuomet kai tik išnyks ,,amžiaus“ ligos. Svarbiausias sveikos gyvensenos
pagrindas – teisinga mityba, grynas oras ir mėgiams sportas + neblėstantis
optimizmas.

50-60 metų – tai prieš menopauzinis laikotarpis: mažėja kalcio kiekis
organizme, ko pasekoje padidėėja rizika susirgti osteoporoze, palaipsniui
mažėja kaulų masė, vystosi sąnarių ligos (artritas, artrozė) . Iškyla
grėsmė susirgti širdies-kraujagyslių ligomis, ateroskleroze. Sulaukus 60-70
metų raumenys tampa dvigubai silpnesni, todėl silpniau laiko stuburą. Taip
pat senstant gali sutrikti miegas.

Trečdalį gyvenimo moterį kamuoja menopauzės simptomai, kurie pasireiškia
karščio pylimu, depresija, jautrumu, padidėjusiu kraujospūdžiu,
moteriškomis ligomis.

Noras būti gražia ir patrauklia išlieka visą gyvenimą. Aišku, jaunystės
nesugrąžinsite, bet nereikia bijoti permainų .

Kiekvienai moteriai (nesvarbu kiek jai metų) – svarbiausia yra meilė,
saugumo jausmas ir pasitikėjimas savimi. Sunku išsiugdyti šiuos jausmus,
kai pradeda šlubuoti sveikata. Mielos moterys mylėkite ir rūpinkitės
savimi, būkite sveikos ir gyvenkite iki 100 metų.

Gyvenimas be judėjimo – ne gyvenimas!

3. XXL DYDIS.

Dauguma moterų turinčių antsvorį galvoja, kad sportas tai tik
lieknoms moterims ir tam, kad pradėti sportuoti reikia iš pradžių numesti
svorį. Tikrai ne! Ir mes tai Jums įrodysime!

Mes padėsime Jūsų kūnui saugiai adaptuotis fiziniam krūviui, pamėgti aktyvų
gyvenimo būdą, pajausti malonumą nuo sporto ir rezultatų, kurių sieksime
kartu.

Pradedant sportuoti reikia atidžiai įvertinti savo galimybes tam, kad
nesusižaloti. Būkite atidūs pasirinkdami sporto šakas! Antsvorį turintiems
žmonėms nerekomenduojami stuburo ir sąnarių kompresinė apkrova, bei bėgimas
ir šuoliukai. Tokiose treniruotėse kaip Kangoo Jump, Jump Space, Step
aerobika, Dance, Zumba metu – galimos traumos, nes didelis kūno svoris
suteikia judamąjam aparatui totalinę apkrovą.

Šilta aplinka, draugiškas kolektyvas, trenerių priežiūra suteiks
pasitikėjimo savimi ir drąsą SPORTUOTI kartu su kitais.

Moterims su dideliu antsvoriu siūlome“Programa XXL“



Klubas ERVERA gruodžio 24, 25, 26, 31 d.d. ir sausio 1 d. nedirbs. Tarpšventinėmis dienomis stebėkite tvarkaraštį.

Labai nuostabus pasiūlymas! Lapkričio mėn. BODY ROLL 30 min. + 15 min. probleminėms zonoms pasirinktinai 10 kartų tik 28 eur. (įprastinė kaina 45 eur.). Body Roll 10 kartų tik 22 eur. (įprastinė kaina 30 eur.) Būtinai pasinaudokite!

Turinčios grupinių užsiėmimų abonementą klube ERVERA galite sportuoti ir tuo metu, kai nevyksta treniruotės. Mes siūlome treniruoklius, vibroplatformą, virtualias treniruotes!

Merginos, POUND treniruotė vyks tik tada, kai susirinks 5 žmonių grupė. Registracija į treniruotę būtina!

Atsivesk 3 drauges į POUND treniruotę iš kitos mokyklos ir Tau abonementas kainuos tik 12,99 eur.

Tėveliai, jau nuo 09.04 vyksta Pilates vaikams. Užsiėmimai vyks II ir IV 16.30 K. Paltaroko gimnazijoje.

Limfadrenažinis masažas - PRESOTERAPIJA. Mūsų presoterapijos kombinezonas yra 24 kamerų, užsideda iki krūtų, masažuoja ne tik kojas, sėdmenis, bet ir liemenį. Taip pat galime pritaikyti ir didelių apimčių moterims (tokios galimybės nelabai kas gali pasiūlyti!) Kaina: 30 min. - 10 kartų 55 eur., 45 min. - 10 kartų 83 eur. Tai malonu, saugu, efektyvu!

Merginos, užsiregistravus į treniruotes ar procedūras ir neatvykus, apsilankymą nuskaičiuosime!

Atkreipkite dėmesį, vėl nauji abonementai! Virtualios treniruotės 8 kartai 20 eur. (vienos tr. kaina 2.50 eur.) ir virtualios treniruotės+kokteilis 8 kartai 29 eur. (vienos tr. kaina 3,62 eur.)

Nauji abonementai: Surink grupę iš naujų žmonių, norinčių sportuoti ir Jūsų grupės nariams ,,Grupinis abonementas“ kainuos pigiau: 14 žmonių grupei – 60% pigiau, 10 žmonių grupei – 50% pigiau, 6 žmonių grupei – 40% pigiau, 4 žmonių grupei – 20% pigiau. Su grupiniu abonementu Jūs galėsite lankyti visas treniruotes, vykstančias mūsų klube kiekvienam patogiu laiku. Puikus ir naudingas pasiūlymas. Junkitės prie mūsų!

Siekiant įvertinti riebalų, raumenų, skysčių kiekį organizme mūsų klube atliekama kūno sudėties analizė. Klubo nariams 3,3 eur.. Ne klubo nariams 4 eur.

PASLAUGŲ PAKETAS = 10 EXPRESS TRENIRUOČIŲ + 10 LIMFADRENAŽINIŲ MASAŽŲ SU BODY ROLL TIK 50 eur.

Dabar galite su didele nuolaida įsigyti kolagenarijaus abonementą: 30 kartų- 65% nuolaida(19,25 eur. ) I. 10 kartų po 10 min. -70% nuolaida (6 eur.) II. 10 kartų po 15 min. -60% nuolaida (8 eur.) III.10 kartų po 20 min. -50% nuolaida (10 eur.) Įprastinė 30 k. kaina-55 eur.

Siūlome naują 10 dienų KVC (kova su viršsvoriu ir celiulitu) programą. Šiam pasiūlymui nuolaida 40%

Exspress treniruotės vyksta rytais ir vakarais. Pageidautina išankstinė registracija.

Nauja salė ir daugybė naujų paslaugų su viliojančiomis kainomis!